Qi Gong

Le Qi gong n'est, ni une gymnastique  ni une discipline sportive, elle est un art de vivre dont l'origine se perd dans la nuit des temps. Il est à la civilisation chinoise ce que le Yoga est à la civilisation indienne. 

Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong vous permettent de gagner en énergie et en fluidité, ils régénèrent tous les grandes lignes du corps et apporte un apaisement sans risque et presque sans effort

Réservé aux adhérent(e)s praticable par tous  

Gymnastique

Alexandre anime un atelier de gymnastique volontaire réservés aux adhérents des associations

D'abord un ensemble de mouvements préconisés par les professionnels de santé pour la réadaptation cardiaque, après un incident, il est praticable par tous

 Un atelier qui  comprend 100 mouvements abdominaux, 100 mouvements de renforcement des muscles du dos, 50 de mouvements de correction du dos, et 20 mouvements de renforcement musculaire des cuisses,

Réservé aux adhérent(e)s 

grainesdecuisine2028@gmail.com